実は危険!? スリッパを長時間履くと腰痛や肩こりの原因にΣ(ﾟДﾟ)
2025年09月3日
スリッパを長時間履くことで体に起こる不調とは？(･ω･)
お家でリラックスするときや、職場での内履きとして大活躍する「スリッパ」。便利で手放せないアイテムですが、実は長時間履き続けると体に不調を招くことがあるんです Σ(ﾟДﾟ)！
今回はその原因と対策、そして整骨院でできるケアについてご紹介します♪
1. スリッパが原因で起こりやすい体の不調(´･_･`)
・足裏の筋力低下
スリッパは固定力が弱いので、足の指で「パタパタ」押さえるように歩きがち…。その結果、足裏の筋肉や指関節が正しく使えず、土踏まずのアーチが崩れやすくなります。外反母趾や偏平足のリスクも(>_<)。
・姿勢の崩れ
足元が安定しないと、体がバランスを取ろうとして猫背や骨盤の歪みにつながります。慢性的な腰痛や肩こりの原因にもなるんです(；ω；)。
・血行不良
クッション性が弱いスリッパでは、ふくらはぎや足首の筋肉が十分に働きにくくなります。その結果、血流が滞って冷えやむくみを招きやすくなります(><)。
2. スリッパを履くときに気を付けたいポイント(｀・ω・´)
- 長時間履きっぱなしにしない（家事や在宅ワークの合間には裸足タイムを♪）
- 甲をしっかり覆うタイプなど、フィット感のあるスリッパを選ぶ
- ふくらはぎや足首を軽くストレッチして血流を促す
ちょっとした工夫で不調を防げますよ d(･∀･○)
3. 整骨院でできるケア(^^)
スリッパ生活が長引いて崩れてしまった足や姿勢のバランスは、自分だけではなかなか整いにくいもの…。
ミライズ整骨院相生院では、
- 足裏アーチや骨盤の歪みを整える施術
- 正しい立ち方・歩き方のアドバイス
- 筋力低下を防ぐ運動指導
などを行い、体全体のバランスを整えていきます(´▽｀)♪
まとめ(｡･ω･｡)
スリッパは便利ですが「履きすぎ」は要注意！
もし腰痛・肩こり・むくみなどの不調を感じ始めたら、早めのケアがおすすめです。足元から整えることで、体調もグッと改善しますよ♪
気になる症状があれば、ぜひ当院へお気軽にご相談ください(^^)/
