寒くなると起こる不調とは？整骨院でできる改善法【ミライズ整骨院 相生院】
2025年10月23日
寒くなると体が「なんとなく重い」「だるい」と感じませんか？
秋が深まり、冬の訪れを感じる頃になると、「肩がこる」「腰が痛む」「体が冷えて眠れない」といった不調を訴える方が一気に増えてきます。
これは、気温の低下によって 血流や代謝が低下 することが大きな原因です。
ミライズ整骨院 相生院でも、毎年この季節になると「冷えによる不調」で来院される方が多くなります。
今回はそんな寒さによる体の不調と、整骨院でできる改善方法についてご紹介します！
寒さがもたらす主な不調とは？
1. 血行不良による「肩こり・腰痛」
寒さで筋肉が縮こまると、血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
その結果、筋肉のこりや痛みを感じやすくなり、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。
2. 自律神経の乱れによる「疲労・頭痛・不眠」
気温差が大きくなると、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
「眠りが浅い」「やる気が出ない」「頭が重い」など、心と体の両方に影響が出ることも。
3. 冷えによる「むくみ・手足のしびれ」
血液循環が滞ることで、手足の先までしっかり血が巡らず、冷えやむくみが悪化します。
特にデスクワークの方や、長時間同じ姿勢で過ごす方に多く見られます。
整骨院でできる寒さ対策・改善法
1. 筋肉の硬直を和らげる手技療法
ミライズ整骨院 相生院では、筋肉の緊張を緩め、血流を促す施術を行います。
硬くなった筋肉をやさしくほぐし、体の深部まで温めることで痛みの根本改善を目指します。
2. 骨格の歪みを整えて代謝UP
寒さで姿勢が悪くなると、体のバランスが崩れ、さらに不調を招きます。
当院の骨格調整は、体の歪みを整え、自然な姿勢と血流改善をサポートします。
3. 自宅でできる温活アドバイス
整骨院の施術とあわせて、自宅でのケアも大切です。
・お風呂でしっかり体を温める
・冷たい飲み物より白湯を選ぶ
・軽いストレッチを日課にする
など、毎日の習慣が不調予防につながります。
ミライズ整骨院 相生院からのメッセージ
寒くなると体がこわばり、不調を感じやすい季節です。
「この痛み、季節のせいかな？」と思ったら、我慢せずに早めのケアをおすすめします。
当院では、一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた施術を行い、
“冬でも元気に過ごせる体づくり” をサポートしています！！
お問い合わせ・ご予約はこちら
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
ミライズ整骨院 相生院
住所：北九州市八幡西区相生町2-1
お電話・LINE予約も可能です！
まとめ
- 寒くなると血流低下や自律神経の乱れが不調を招く
- 整骨院では「手技・骨格調整・温活指導」で根本改善をサポート
- 冬を元気に乗り切るためには、早めのメンテナンスが大切！
