🧃ペットボトル症候群とは？その原因と対策🩺
2025年07月25日
🧃ペットボトル症候群とは？その原因と対策🩺
こんにちは😊
ミライズ整骨院 相生院です！
暑さが厳しいこの季節、皆さんつい手が伸びるのが…そう、ペットボトルの清涼飲料水🍹。
でも、その「飲みすぎ」が体に不調をもたらすことがあるのをご存じでしょうか？
今回は、近年増加中の【ペットボトル症候群】について解説し、体を守るための対策をお伝えします💡
💡ペットボトル症候群とは？
正式名称は「清涼飲料水ケトーシス」といい、
糖分の多い飲料を大量に摂取することで、血糖値が急激に上昇し、
インスリンの働きが追いつかなくなって起きる急性の糖尿病症状です😱
😱こんな症状があれば要注意！
- のどが渇いて水分をどんどん飲む🥤
- ダルさ・疲れが抜けない😵💫
- 急に体重が減った⚖️
- 頻繁な尿意・多尿🚽
- 頭痛や腹痛、吐き気🤢
これらは血糖値の異常を示すサインかもしれません。
10代〜30代の若年層に多く、夏に特に増える傾向があります。
🚨なぜ起こるの？原因とは
- ジュース・スポーツドリンク・炭酸飲料などに含まれる大量の糖分（果糖ブドウ糖液糖）
- 清涼感と喉ごしの良さで、知らず知らずのうちに何本も飲んでしまう
- 食事をとらずに糖質のある飲料でカロリーを補う
➡️ これらの習慣が血糖コントロールの乱れを引き起こします。
💪今日からできる対策
✅ 水かお茶を基本に
→ 無糖の飲み物を意識して選びましょう🍵💧
✅ 飲料の成分表示をチェック
→ 「果糖ぶどう糖液糖」「砂糖」の文字に注目👀
✅ 飲みすぎ防止にはマイボトル活用も◎
→ 自分で量を管理できるメリットがあります👍
✅ 疲れや体調不良を感じたら早めに整骨院へ！
→ 身体のだるさは代謝や自律神経の乱れが原因かも⚠️
🏥相生院のアプローチ
ミライズ整骨院 相生院では、内臓疲労による体のだるさや代謝低下にも着目し、
筋肉や姿勢・自律神経への施術で、体の中から元気を取り戻すお手伝いをしています✨
「なんとなく体がしんどい…」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください😊
✅まとめ
「ペットボトル症候群」は、気軽な飲み物が原因で体調を崩してしまう現代病。
夏の飲料選びを少し意識するだけで、健康を守ることができます🛡️
自分の体を守るためにも、「飲みすぎてないかな？」と立ち止まってみてくださいね🍀
