✅二重あご…その原因、実は「姿勢」かもしれません！🪞💡
2025年06月30日
✅二重あご…その原因、実は「姿勢」かもしれません！🪞💡
こんにちは😊ミライズ整骨院 相生院です！
「最近、顔が丸くなった…😢」「マスクを外した時、二重あごが気になる😱」
そんなお悩み、実は姿勢の悪さが原因かもしれません。
本日は『二重あごと姿勢の深い関係』について、整骨院の視点から解説しながら改善方法もご紹介します！✨
🧠二重あごの主な原因とは？
✔️ 脂肪の蓄積
✔️ たるみ・筋力低下
✔️ 骨格のズレ
✔️ 猫背や巻き肩などの悪い姿勢 ←これが見逃されがち！
実は、スマホやデスクワークで頭が前に出る姿勢（ストレートネック）になっている方が非常に多く、この状態が続くと、あご下の筋肉がうまく使われず、たるみやすくなります🙈
📉姿勢が悪いと起こる変化
🔻頭の重みで首やあご周りの筋肉に負担
🔻あご下の筋肉が使われず脂肪がたまりやすくなる
🔻血流やリンパの流れが悪くなり、むくみが生じやすくなる
その結果…👉 二重あごに直結！
✅姿勢改善で二重あご対策💪
整骨院の視点では、「姿勢の土台」を整えることが重要です。
🟩ミライズ整骨院でのアプローチ✨
- 猫背矯正・骨格調整
👉 頭の位置を正しいラインへ戻します。 - 肩甲骨の可動域UP
👉 巻き肩改善で、あご周辺の緊張も解消！ - 姿勢に関わる筋肉を整える手技療法
👉 深層筋にアプローチすることで、根本改善に導きます。
🏠自宅でできる簡単セルフケア🧘♀️
💡 あご引きエクササイズ（1日10回×2セット）
- 壁に背中・頭をつけて立つ
- あごを軽く引いて、首の後ろを伸ばす
- そのまま5秒キープしてゆっくり戻す
💡 舌回し体操
- 口を閉じて、舌で歯ぐきをぐるっと回す（左右10回ずつ）
👉 表情筋の刺激にもなり、顔のたるみに効果的です✨
🎯まとめ
📝二重あごは「脂肪」だけが原因ではなく、姿勢の悪さも大きな影響を与えます。
ミライズ整骨院 相生院では、見た目だけでなく健康も改善する姿勢矯正をご提案しています。
「自分では気づきにくい姿勢のクセ、整骨院でチェックしてみませんか？👀」
お気軽にご相談ください♪
