「舌」でわかる健康のサイン
2025年03月24日
舌で分かる病気のサイン：あなたの健康チェックに！
こんにちは！今日は「舌」でわかる健康のサインについてお話しします。鏡で自分の舌をチェックすることで、体の不調や病気のサインを早めにキャッチできるかもしれませんよ！
舌の色でわかる健康状態
🔴 赤すぎる舌
→ 体の熱がこもっている可能性があります。発熱、炎症、高血圧、脱水症状などが原因かもしれません。
🔵 紫っぽい舌
→ 血行が悪くなっているサイン。冷え性やストレス、血液の巡りが悪いときに見られます。
⚪ 白っぽい舌
→ 貧血や栄養不足、風邪気味のときに多いです。胃腸の働きが弱っている可能性もあります。
💛 黄色い舌
→ 肝臓や消化器系の不調が考えられます。脂っこい食事が多かったり、胃が疲れているときに黄色くなることも。
舌の状態（形や表面）で分かること
💦 舌が腫れぼったい・歯形がついている
→ 水分代謝が悪く、むくみやすい状態かもしれません。塩分の摂りすぎや腎臓の働きが低下している可能性も。
💔 舌に亀裂（ひび割れ）がある
→ 乾燥や栄養不足のサイン。特にビタミンB群の不足が影響することもあります。
👅 舌苔（ぜったい：舌の白いコケのようなもの）が厚い
→ 消化不良や胃腸の不調、風邪の初期症状の可能性があります。舌苔が黄色っぽいと胃熱が強くなっているかもしれません。
こんな舌は要注意！
⚠ 黒い舌
→ タバコやコーヒーの影響のこともありますが、抗生物質の副作用や、免疫力低下が原因の可能性も。長く続く場合は病院へ！
⚠ 舌の一部が赤くなりすぎている
→ ビタミン不足や、口内炎、アレルギーの可能性があります。刺激の強い食べ物を控えましょう。
⚠ 舌がピリピリ痛む
→ ストレスやビタミン不足、または舌炎の可能性があります。特に鉄分やビタミンB12不足で起こることが多いです。
まとめ：舌で健康チェックを習慣に！
舌は体の状態を映す鏡のようなもの。
毎日歯を磨くときに、舌の色や状態をチェックしてみましょう！
☑ 変化があれば、生活習慣の見直しを。
☑ 異常が続くなら、早めに病院へ相談。
健康管理の一つとして、ぜひ「舌チェック」を取り入れてみてくださいね！ 😊
あなたの健康を守るために、ぜひこの情報を活用してください！もし気になる症状があれば、お医者さんに相談するのを忘れずに✨
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