子どものかかとが痛い⁉】シーバー病の原因と対策👣✨｜ミライズ整骨院 相生院
2025年07月5日
【子どものかかとが痛い⁉】シーバー病の原因と対策👣✨｜ミライズ整骨院 相生院
こんにちは😊ミライズ整骨院 相生院です！
最近、お子さまが「かかとが痛い」と言っていることはありませんか？
それ、シーバー病（踵骨骨端症）かもしれません💦
今回は、成長期に多く見られる「シーバー病」の原因と対策について、わかりやすくご紹介します🎓
🔍シーバー病ってどんな病気？
シーバー病とは、成長期の子どもに多い「かかとの痛み」のことです。
特に小学生〜中学生のスポーツをしているお子さんに多く見られます。
👦対象年齢：8～13歳
⚽スポーツ：サッカー・野球・バスケ・陸上などジャンプやダッシュが多い競技
⚠️原因は何？
成長期の子どものかかとの骨（踵骨）はまだ柔らかく、急激な運動や負荷により骨の端が炎症を起こすことで痛みが出ます🦴💥
主な原因は…
- 過度な運動（ジャンプ・走りすぎ）🏃♂️
- 硬いグラウンドや靴のクッション不足👟
- アキレス腱やふくらはぎの筋肉の硬さ🦵
- 姿勢や足の使い方のアンバランス⚖️
🛠️シーバー病の対策は？
痛みを我慢させず、早めのケアが大切です！
ミライズ整骨院 相生院では、下記のような対策を行っています。
1. ストレッチ・筋肉の柔軟性UP✨
ふくらはぎ〜アキレス腱のストレッチが効果的です。
👉おすすめストレッチ：
- 壁押しふくらはぎストレッチ
- タオルで足先を引っ張るストレッチ
2. 足のバランス・歩き方チェック👣
姿勢や足の着き方が原因の場合、整体や足底アーチの調整も有効です。
3. インソール・サポーターの活用🛡️
衝撃を吸収するインソールやかかとパッドを使うことで負担を軽減できます。
4. 一時的な運動の制限🚫
痛みが強い場合は、運動を一時中止し、安静にすることも重要です。
🏥ミライズ整骨院相生院でできるケア
当院では、お子さまの成長を妨げないよう、痛みの緩和＋再発予防を目的とした施術を行っています。
💡当院のポイント
✅ 成長期のスポーツ障害に強いスタッフ在籍
✅ 足裏・アキレス腱・骨盤などトータル調整
✅ スポーツ復帰サポートも万全✨
✅まとめ
シーバー病は放っておくと長引くこともあります😢
「成長痛」と片づけず、早めの対応が大切です！
お子さまが「かかとが痛い」と言い出したら、ぜひ一度ご相談ください😊
ミライズ整骨院 相生院が全力でサポートいたします！
📞お問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ👇
📍北九州市八幡西区相生町2-1
📱093-980-6754
