更年期障害と向き合う：整骨院でできるケアとは？ミライズ整骨院 相生院が解説

2025年10月9日

はじめに

40代～50代の女性に多く見られる「更年期障害」。ホットフラッシュやイライラ、肩こりや腰痛など、体と心の両方に不調を感じる方も少なくありません。
「整骨院で更年期障害は改善できるの？」と思う方もいるかもしれません。実は、整骨院でのケアは、症状の軽減や生活の質向上に役立つことがあります。

更年期障害とは？

更年期障害は、女性ホルモン（特にエストロゲン）の減少に伴い起こる体調変化のことです。
主な症状は以下の通りです：

• 身体の症状：肩こり、腰痛、頭痛、関節痛、疲労感
• 精神の症状：イライラ、気分の落ち込み、集中力低下
• その他：ホットフラッシュ、睡眠障害、めまい

整骨院でできること

整骨院では、直接ホルモンバランスを整えることはできませんが、体の不調や自律神経の乱れにアプローチすることが可能です。

1. 骨格・姿勢の調整

更年期は肩こりや腰痛が悪化しやすく、姿勢が崩れることで症状が強くなることがあります。
整骨院での骨格矯正や関節調整により、体のバランスを整えることで痛みの軽減や動きやすさが改善します。

2. 筋肉のほぐし・血流改善

マッサージや電気療法などで筋肉の緊張をほぐすと、血流が良くなり肩こり・腰痛・冷えなどの症状が和らぎます。
血流が改善されると、自律神経の働きも安定しやすくなります。

3. 自律神経ケア

自律神経の乱れは、更年期症状の多くに関係しています。
整骨院での施術は、リラックス効果や呼吸法指導なども組み合わせることで、自律神経のバランスを整えるサポートになります。

4. 日常生活アドバイス

整骨院では、自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイスも行います。

• デスクワークでの肩こり予防
• 冷えやむくみ対策
• 運動不足の解消法

まとめ

更年期障害は体と心にさまざまな影響を与えますが、整骨院でのケアは痛みの軽減や体のバランス改善、生活の質向上に役立ちます。
「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が悪化している」と感じたら、ぜひミライズ整骨院 相生院にご相談ください。

整骨院でのサポートと日常生活でのセルフケアを組み合わせることで、更年期の症状を少しずつ和らげていきましょう。

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