🌞夏バテしていませんか？冷たい物のとりすぎにご注意を！🍧
2025年08月2日
🌞夏バテしていませんか？冷たい物のとりすぎにご注意を！🍧
〜塩分補給で元気な夏を〜｜ミライズ整骨院 相生院〜
こんにちは！ミライズ整骨院 相生院です😊
連日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？🌡️
この時期、多くの方が悩まされるのが「夏バテ」。
実は、体の不調の原因は“冷たい飲食物のとりすぎ”や“塩分不足”にあるかもしれません。
🥵夏バテの主な症状とは？
- なんとなく体がだるい
- 食欲が落ちる
- 寝ても疲れがとれない
- めまいや立ちくらみがある
これらの症状、ただの疲れではなく“自律神経の乱れ”や“栄養バランスの崩れ”が関係しています。
❄️冷たい物のとりすぎに要注意！
暑いからといって、氷入りのドリンクやアイスクリームばかり食べていませんか？🍦
冷たい物をとりすぎると、胃腸が冷えて働きが低下します。
結果、消化不良や食欲不振につながり、さらに体力が落ちてしまうんです⚠️
✅ 対策ポイント：
- 飲み物は常温〜ぬるめの麦茶や水を選ぶ
- 食事も冷やしすぎないよう意識（冷奴やそうめんなども温と交互に）
💧塩分補給も忘れずに！
汗をかくこの季節、水分補給はもちろん大切ですが、塩分補給も非常に重要です！
特にスポーツドリンクや塩タブレットなど、ナトリウム（塩分）とミネラルを適度に摂ることで、熱中症やめまいを防げます。🧂
✅ おすすめの補給方法：
- 梅干し1個🍙
- 塩昆布や味噌汁
- スポーツドリンク（糖分過多に注意）
👐体調を整えるなら整骨院へ！
夏バテによる自律神経の乱れや、疲労の蓄積は当院でも多くの方が相談に来られています。
体のバランスを整えることで、内臓の働きもサポートされ、夏バテの予防や改善につながります🌿
お気軽にご相談くださいね！
皆さまの夏が元気に乗り切れるよう、相生院が全力でサポートします💪✨
📌まとめ
- 冷たい物はほどほどに
- 水分＋塩分のバランス補給が重要
- 夏の不調は整骨院で体の中からリセット！
📝この夏、体調管理でお困りの方へ
ミライズ整骨院 相生院では、夏バテや自律神経の乱れにアプローチした施術を行っています。
健康な夏を一緒に過ごしましょう🌈
