🌞朝がつらい？もしかして「起立性調節障害」かも⁉️
2025年05月23日
🌞朝がつらい？もしかして「起立性調節障害」かも⁉️
こんにちは！ミライズ整骨院 相生院です😊
「朝が起きられない」「めまいがする」「頭が痛い」などで悩んでいませんか？
それ、起立性調節障害（OD）が関係しているかもしれません💡
🌀起立性調節障害ってなに？
起立性調節障害とは、自律神経の働きがうまくいかず、体の調子をコントロールしづらくなる状態です。
特に小学生〜高校生の間でよく見られる症状の一つです。
🤔こんな症状ありませんか？
- 🌅 朝、なかなか起き上がれない
- 🤕 頭痛やお腹の痛みがある
- 💓 動悸・息切れがする
- 😵 めまい・立ちくらみを感じる
- 😴 だるさや疲れが取れにくい
- 😔 集中力が続かない・イライラする
午後になると少し元気が出るけど、朝や午前中はつらい…。そんな場合も要注意です⚠️
✅セルフチェックしてみよう！
次の項目に当てはまるものはありますか？
✅ 朝が起きられず、学校や仕事に行きづらい
✅ 立ち上がるとフラフラする
✅ 頭が重く、集中できない
✅ 昼以降は少し元気になる
✅ 寝ても疲れが残っている
🌿整骨院でのサポート方法✨
ミライズ整骨院 相生院では、こんなアプローチで体のバランスを整えています！
💆♀️ 自律神経を整えるやさしい施術
ボキボキしない安心施術「IMリセット整体」で、神経や血流の流れを促します。
🧘♂️ 姿勢や骨盤の調整
正しい姿勢をキープすることで、体の負担を減らしていきます。
🏡 日常生活へのアドバイス
生活リズムや睡眠、簡単なストレッチなど、家庭で取り入れやすいこともお伝えしています。
☀️今日からできるセルフケア
- 🥤 朝起きたらコップ1杯のお水を飲む
- ⏰ 就寝・起床時間をなるべく一定にする
- 🚶♀️ 朝の日光浴＆軽い運動を習慣に
- 🍽️ 栄養バランスのとれた食事を意識
ちょっとした工夫の積み重ねが体のリズムを整えるカギです🔑✨
🧑⚕️ひとりで悩まず、気軽にご相談ください！
「甘えている」「気合いが足りない」などと思われがちですが、
起立性調節障害はれっきとした身体のトラブルです😢
心と体のバランスを整えるために、やさしく丁寧にサポートしていきますので、
気になる方はいつでもご相談くださいね😊💬
📞【お問い合わせ】
🌐LINE・お電話・WEBから受付中！
