🌞気温上昇に備える！熱中症対策と整骨院でできるケア
2025年06月16日
🟡はじめに｜今年の夏は特に注意！🌡️
こんにちは！ミライズ整骨院 相生院です😊
近年、毎年のように気温が記録的に上昇していますね。
「ちょっと外に出ただけでフラフラ…💦」という方、いませんか？
今回は、熱中症を防ぐためのセルフケアと、当院で行える体調管理サポートについてお伝えします！
☀️熱中症とは？こんな人が特に要注意！
熱中症は、体温調整機能がうまく働かなくなり、体に熱がこもることで起きます。
特に注意が必要な方は…
- 高齢者や小さなお子さま👵👶
- 日中に屋外で作業・運動する方👷♂️🏃♀️
- 冷房が苦手で暑さを我慢してしまう方😓
- 体力が落ちている方、慢性的な疲れがある方🌀
☝️これらに該当する方は、日頃からの体調管理がとても大切です。
💡すぐできる熱中症対策5選
- こまめな水分補給🥤
→のどが渇く前に一口ずつ飲むのがポイント！ - 塩分補給🧂
→汗をかいたら塩分も一緒に。梅干しや塩飴もおすすめ！ - 涼しい服装＆日除けアイテム👒
→通気性の良い素材を選びましょう。 - 冷房と上手につき合う❄️
→室温は28℃以下、湿度は60%以下を目安に。 - 日々の体調チェック📋
→「今日はだるいな…」と感じたら無理せず休みましょう。
💆♀️整骨院でできる熱中症対策サポート
「熱中症＝医療機関だけ」ではありません！
ミライズ整骨院 相生院では、こんなサポートが可能です✨
✅ 自律神経の乱れを整える施術
→気温差や湿度で疲れやすい方におすすめ！
✅ 血流改善の手技療法
→身体の巡りが良くなり、体温調整もスムーズに。
✅ 疲労回復・睡眠の質を高めるストレッチ指導
→夏バテ予防にも効果的！
✅ 体質や生活習慣に合わせたアドバイス📘
→食事・睡眠・入浴法なども一緒にご提案♪
📣まとめ｜夏を元気に乗り切るために！
熱中症は、「ちょっとした心がけ」と「定期的なケア」でしっかり予防できます🌿
暑さが厳しいこの季節、無理をせず、身体のサインに敏感になりましょう。
「最近ちょっと疲れが取れにくいな…」
「寝苦しくて朝がつらい…」
そんな方は、お気軽にミライズ整骨院 相生院までご相談ください😊
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📞 電話番号：093-980-6754
📍 住所：北九州市八幡西区相生町2-1
🕘 営業時間：平日10:00〜14:00／16:00〜20:00 木・土曜も午前診療あり
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