🌬️呼吸ってそんなに大事？💡
2025年05月27日
🌬️呼吸ってそんなに大事？💡
〜ミライズ整骨院相生院より〜
こんにちは😊
ミライズ整骨院 相生院です！
今日は、意外と見落とされがちな「呼吸の大切さ」についてお話しします💭
普段、何気なくしている呼吸。でも実は、健康と深〜く関わっているんです❗
🧠 呼吸が体に与える影響とは？
呼吸は、ただの「空気の出し入れ」ではありません❗
正しく呼吸ができていないと…
- 肩こり・首こりがひどくなる😣
- 姿勢が悪くなる🪑
- 自律神経が乱れる😵💫
- ストレスがたまりやすくなる💥
など、体にさまざまな悪影響が出てしまうんです💦
✅ 正しい呼吸とは？
「正しい呼吸」とは、腹式呼吸（ふくしきこきゅう）のこと😊
胸ではなく、お腹をゆっくり膨らませるように呼吸するのがポイントです✨
🌟腹式呼吸のやり方
- 背筋をのばして楽に座る🪑
- 鼻からゆっくり息を吸う（お腹がふくらむ）
- 口からゆっくり息を吐く（お腹がへこむ）
- これを3〜5回繰り返す🌈
たったこれだけで、心も体もリラックス😊
💆♀️整骨院での施術との相乗効果✨
当院での姿勢矯正や筋肉調整と、呼吸の改善を組み合わせることで…
🌿 効果が長持ち！
🌿 疲れにくくなる！
🌿 回復力がUP！
など、自然治癒力の向上が期待できます🍀
📣さいごに
呼吸は、24時間365日、あなたの体を支える「無意識のチカラ」✨
ちょっと意識するだけで、心と体のバランスが整います🌈
ぜひ今日から、呼吸を見直してみてくださいね😊
気になる方は、ミライズ整骨院 相生院までお気軽にご相談ください📞
私たちがしっかりサポートします💪✨
📍ミライズ整骨院 相生院
📅 営業時間：10：00～14：00/16：00～20：00
📞 ご予約・お問い合わせ：093-980-6754
皆さまのご来院を心よりお待ちしております🍀
