🔥夏の熱中症対策は「体を整えること」から！💆♂️💧｜ミライズ整骨院相生院
2025年07月12日
🔥夏の熱中症対策は「体を整えること」から！💆♂️💧｜ミライズ整骨院相生院
こんにちは😊
ミライズ整骨院 相生院です！
今年の夏も暑さが厳しいですね🌞
頻繁にニュースで取り上げられている「熱中症」ですが、実は体の歪みや疲れの蓄積もリスクを高める要因のひとつなんです⚠️
本日は、「体を整えること」がなぜ熱中症対策になるのか、その理由と整骨院でできるケアをご紹介します✨
🧠そもそも熱中症ってなに？
熱中症とは、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節がうまくできなくなることで起こる症状の総称です。
✅ めまい・立ちくらみ
✅ 吐き気・頭痛
✅ 倦怠感・筋肉のけいれん
こうした症状がある場合はすぐに涼しい場所へ移動し、水分・塩分補給が必要です。
🧍♀️体のバランスが熱中症リスクを左右する！？
体が歪んでいると、筋肉や内臓に負担がかかり、血流や神経の働きが悪くなります💦
その結果、体温調節機能もうまく働かなくなり、汗をかきにくくなったり、熱がこもりやすくなったりしてしまうのです😵
さらに、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなることで、疲れやすくなります。
💆♂️整骨院で「体を整える」ことのメリット
ミライズ整骨院相生院では、熱中症リスクを下げるためにも以下のような体のケアをおすすめしています☀️
🔹 骨盤・背骨の調整
→ 内臓や自律神経の働きをサポート！
🔹 深層筋（インナーマッスル）のほぐし
→ 血流・リンパの流れを改善し、疲れにくい体へ！
🔹 姿勢指導＆ストレッチアドバイス
→ 呼吸が深くなり、体温調節機能が安定！
体を整えることで、疲れにくく、熱がこもりにくい、熱中症に強い体をつくることができます😊💪
🏠日常でできる熱中症対策＋整える習慣
整骨院でのケアに加えて、日常でも次のポイントを意識しましょう👇
🌿 朝一番にコップ1杯の水を飲む
🌿 クーラーの中でもこまめにストレッチ
🌿 入浴で汗腺を鍛える
🌿 睡眠の質を高めて自律神経を整える
🌟まとめ｜熱中症予防には「体のコンディション」がカギ！
「水分補給」や「塩分補給」だけでなく、体を整えることが熱中症を防ぐ大切なカギになります🔑
この夏を元気に乗り切るためにも、ぜひ一度、ミライズ整骨院相生院でのケアを体験してみてください✨
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