🖐️へバーデン結節とは？原因と対策を徹底解説！【ミライズ整骨院相生院】
2025年06月27日
🖐️へバーデン結節とは？原因と対策を徹底解説！【ミライズ整骨院相生院】
こんにちは😊ミライズ整骨院相生院です！
「指の第一関節（DIP関節）が腫れて痛む」「変形している…」そんな症状にお悩みの方はいませんか？それは「へバーデン結節」かもしれません。
今日は、へバーデン結節の原因と当院でできる対策、日常生活での工夫についてわかりやすく解説します✨
🔍へバーデン結節とは？
へバーデン結節とは、指の第一関節に生じる変形性関節症の一種です。特に40代以降の女性に多く見られ、関節が腫れたり、痛んだり、曲がって変形するのが特徴です。
放っておくと指の機能が低下し、家事や仕事などの日常生活に支障が出ることも💦
🧬原因は何？
はっきりとした原因は解明されていませんが、以下の要因が関与していると考えられています👇
- ホルモンバランスの変化（特に更年期）
- 遺伝的な体質
- 指の使い過ぎ（手作業・スマホ・キーボードなど）
- 関節や筋肉のアンバランス
女性に多いのは、エストロゲンの減少による影響が関節に出やすいためとされています👩⚕️
🛠️当院でできる対策は？
ミライズ整骨院相生院では、以下の施術でへバーデン結節の症状を和らげるお手伝いをしています✨
✔️関節・筋肉のバランス調整
全身の歪みを整え、指や手首にかかる負担を軽減します。
✔️ハイボルト療法⚡
痛みの軽減と炎症の抑制に効果的な特殊電気治療で、局所の血流改善と神経調整を行います。
✔️セルフケア指導
指を守る生活習慣・ストレッチ・サポーターの使い方など、毎日できるケア方法をお伝えします💡
🏠ご自宅でできる対策
🧊冷やさない！温めて血流改善
指先を温めることで血流が良くなり、症状の進行を抑えられます♨️
🤲やさしいストレッチ
痛みが強くない時は、指のストレッチや軽いマッサージも効果的です。
※痛みが強いときは無理せずご相談ください。
🧤手を酷使しすぎない工夫
重い荷物を持つときは指に負担がかからないようにグリップを使うなど、小さな工夫も大切です🛍️
✅まとめ
へバーデン結節は早めの対処がカギ🔑。放置せず、痛みがあるときはまず状態を確認しましょう。
🟩ミライズ整骨院相生院では、個々の症状に合わせた施術とセルフケアサポートを行っています。
「最近、指の違和感が気になる…」という方はお気軽にご相談ください😊
