🩸血流改善で健康な毎日を✨
2025年05月30日
🩸血流改善で健康な毎日を✨
こんにちは😊ミライズ整骨院 相生院です！
今日は「血流改善」についてお話しします。
冷え性、肩こり、疲れやすさ……もしかしたら血流の悪さが原因かも？💦
🔍血流が悪いとどうなるの？
血流が悪くなると、身体にさまざまな不調が出やすくなります😢
✅ 冷え性
✅ 肩こり・腰痛
✅ 疲れが取れにくい
✅ むくみやすい
✅ 肌のくすみ
血液は酸素や栄養を運ぶ大事な役割をしています🚛💨
その流れが滞ると、身体の中の「めぐり」が悪くなってしまうんですね。
💡血流を良くするとこんな効果が✨
血流が良くなると…
🌟 ポカポカ冷え知らずに！
🌟 疲れが取れやすくなる
🌟 肩こり・腰痛がやわらぐ
🌟 お肌の血色もUP
🌟 自律神経も整いやすくなる
体の内側から元気になれますよ💪
🏃♂️血流改善の方法ベスト5✨
① ストレッチや軽い運動
→ 毎日10分、簡単なストレッチでOK！🧘♀️
特にふくらはぎを動かすと効果的です🦵
② 湯船に浸かる
→ シャワーだけじゃもったいない！♨️
38〜40℃のお湯に15分がベスト😊
③ 水分補給
→ 水をこまめに飲んで血液をサラサラに💧
カフェインのないお茶や常温の水が◎
④ 食事に気をつける
→ しょうが・にんにく・玉ねぎ・青魚などは血流を良くする食材です🍲
⑤ ミライズ整骨院でのケア
→ 当院では血流を整える施術を行っています👐✨
整体・姿勢改善・筋肉のほぐしでめぐりの良い体をつくります💆♂️
🏥まずはご相談ください♪
「冷えがつらい…」「朝からダルい…」そんな時は、
無理せず私たちにご相談くださいね😊
ミライズ整骨院 相生院で、あなたの身体に合ったケアをご提案します✨
📅ご予約・お問い合わせはお気軽に♪
健康は「血のめぐり」から✨
毎日のちょっとした意識で、身体はグッと変わります！
一緒に元気な毎日を目指しましょう😊✨
